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주간 식단표
구분
일 (12/07)
12월 07일 (일요일)
월 (12/08)
12월 08일 (월요일)
화 (12/09)
12월 09일 (화요일)
수 (12/10)
12월 10일 (수요일)
목 (12/11)
12월 11일 (목요일)
금 (12/12)
12월 12일 (금요일)
토 (12/13)
12월 13일 (토요일)
아침
흰밥,
미역국,
메추리알장조림,
무청시래기지짐,
구운김,
김치
아침식사
500kcal
흰밥,
맑은김칫국,
두부계란볶음,
마늘쫑무침,
구운김,
김치
아침식사
500kcal
흰밥,
얼갈이된장국,
비엔나야채볶음,
연근조림,
구운김,
김치
아침식사
500kcal
흰밥,
북어국,
참치김치볶음,
호박나물,
구운김,
김치
아침식사
500kcal
흰밥,
감자국,
모듬장조림,
느타리들깨무침,
구이김,
김치
아침식사
500kcal
흰밥,
맑은순두부국,
고기산적구이,
취나물,
구이김,
김치
아침식사
500kcal
흰밥,
아욱국,
오징어무조림,
콩나물무침,
구이김,
김치
아침식사
500kcal
점심
계란죽,
흰밥/잡곡밥,
건새우아욱국,
마파두부,
멘치까스*소스,
단무지무침
점심식사
배추김치kcal
소고기야채죽,
흰밥/잡곡밥,
쑥갓어묵탕,
돈간장불고기,
제철나물무침,
멕시칸샐러드
점심식사
배추김치kcal
두부죽,
흰밥/잡곡밥,
들깨미역국,
삼치구이,
순두부*양념장,
콩나물무침
점심식사
배추김치kcal
참깨죽,
흰밥/잡곡밥,
사골배춧국,
카레덮밥,
생선까스*소스,
단무지무침
점심식사
배추김치kcal
옥수수죽,
흰밥/잡곡밥,
닭곰탕,
코다리무조림,
새송이볶음,
제철나물무침
점심식사
배추김치kcal
브로콜리죽,
흰밥/잡곡밥,
시래기된장국,
제육볶음,
한식잡채,
오복지무침
점심식사
배추김치kcal
닭죽,
흰밥/잡곡밥,
맑은육개장,
두부조림,
고로케*케찹,
야채겉절이
점심식사
배추김치kcal
저녁
흰밥/잡곡밥,
호박새우젓국,
닭살감자조림,
새송이볶음,
돌나물오이무침,
배추김치
저녁식사
590kcal
흰밥/잡곡밥,
호박새우젓국,
함박폭찹,
맛살야채볶음,
김자반야채무침,
배추김치
저녁식사
590kcal
흰밥/잡곡밥,
청국장,
동그랑땡,
감자채볶음,
미역초무침,
배추김치
저녁식사
590kcal
흰밥/잡곡밥,
근대된장국,
고추잡채,
꽈리볼어묵조림,
콩조림,
배추김치
저녁식사
590kcal
흰밥/잡곡밥,
소고기무국,
명란스크램블에그,
명엽채볶음,
도토리묵무침,
배추김치
저녁식사
590kcal
흰밥/잡곡밥,
맑은김칫국,
훈제오리야채볶음,
무나물,
치커리야채무침,
배추김치
저녁식사
590kcal
흰밥/잡곡밥,
호박새우젓국,
햄감자짜글이,
느타리볶음,
배추나물무침,
배추김치
저녁식사
590kcal
오후간식
떠먹는요플레
오후간식
식혜
오후간식
검은콩두유
오후간식
물만두
오후간식
호떡
오후간식
후레쉬베리
오후간식
마시는비피더스
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
계란죽,
흑임자죽
흰죽,
소고기야채죽,
된장죽
흰죽,
두부죽,
단호박죽
흰죽,
참깨죽,
미역죽
흰죽,
옥수수죽,
감자야채죽
흰죽,
브로콜리죽,
당근죽
흰죽,
닭죽,
계란죽
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