백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/03)
05월 03일 (일요일)
월 (05/04)
05월 04일 (월요일)
화 (05/05)
05월 05일 (화요일)
수 (05/06)
05월 06일 (수요일)
목 (05/07)
05월 07일 (목요일)
금 (05/08)
05월 08일 (금요일)
토 (05/09)
05월 09일 (토요일)
아침
백미밥/잡곡밥,
들깨수제비국,
볼어묵조림,
제철나물무침,
구운김,
김치
아침식사
620kcal
백미밥/잡곡밥,
배춧국,
모듬장조림,
무나물,
구운김,
김치
아침식사
600kcal
백미밥/잡곡밥,
어묵국,
참치김치볶음,
우엉채조림,
구운김,
김치
아침식사
580kcal
백미밥/잡곡밥,
소고기무국,
야채계란찜,
가지나물무침,
구운김,
김치
아침식사
640kcal
백미밥/잡곡밥,
콩나물국,
메추리알장조림,
고사리나물,
구운김,
김치
아침식사
580kcal
백미밥/잡곡밥,
열무된장국,
스크램블에그,
청경채나물무침,
구운김,
김치
아침식사
630kcal
백미밥/잡곡밥,
맑은순두부국,
고기산적조림,
숙주나물무침,
구운김,
김치
아침식사
590kcal
점심
백미밥/잡곡밥,
호박새우젓국,
돈육불고기,
김말이,
시금치나물무침,
김치
점심식사
720kcal
백미밥/잡곡밥,
건새우아욱국,
고등어구이,
돈민찌오이볶음,
콩나물무침,
김치
점심식사
700kcal
백미밥/잡곡밥,
미역국,
돈육폭찹,
마늘쫑볶음,
숙주나물무침,
김치
점심식사
680kcal
백미밥/잡곡밥,
근대된장국,
순살찜닭,
고로케*케찹,
옥수수콘샐러드,
김치
점심식사
700kcal
백미밥/잡곡밥,
팽이유부장국,
짜장소스,
탕수육*소스,
얼큰콩나물무침,
김치
점심식사
750kcal
백미밥/잡곡밥,
미역국,
돈육갈비찜,
잡채,
건파래야채무침,
김치
점심식사
780kcal
백미밥/잡곡밥,
배추우거지국,
훈제오리야채볶음,
단호박감자샐러드,
콩조림,
김치
점심식사
680kcal
저녁
백미밥/잡곡밥,
얼갈이된장국,
햄감자짜글이,
미역줄기무침,
도토리묵무침,
김치
저녁식사
720kcal
백미밥/잡곡밥,
닭곰탕,
함박스테이크,
제철나물무침,
오이도라지무침,
김치
저녁식사
650kcal
백미밥/잡곡밥,
청국장찌개,
해물까스*소스,
버섯볶음,
무먹지채무침,
김치
저녁식사
640kcal
백미밥/잡곡밥,
맑은김칫국,
미트볼조림,
호박볶음,
느타리들깨무침,
김치
저녁식사
680kcal
백미밥/잡곡밥,
계란국,
두부양념조림,
제철나물무침,
연근흑임자샐러드,
김치
저녁식사
660kcal
백미밥/잡곡밥,
감자양파국,
비엔나야채볶음,
표고무조림,
제철나물무침,
김치
저녁식사
640kcal
백미밥/잡곡밥,
근대된장국,
가자미무조림,
브로콜리맛살볶음,
청포묵무침,
김치
저녁식사
650kcal
오후간식
후레쉬베리
오후간식
물만두찜
오후간식
증편
오후간식
쌀과자
오후간식
모닝빵
오후간식
밀크쿠키
오후간식
우유
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
두부죽,
흑임자죽
흰죽,
시금치죽,
들깨죽
흰죽,
단호박죽,
야채죽
흰죽,
버섯죽,
참깨죽
흰죽,
닭죽,
감자죽
흰죽,
참깨죽,
옥수수죽
흰죽,
흑임자죽,
당근죽
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