백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/15)
09월 15일 (일요일)
월 (09/16)
09월 16일 (월요일)
화 (09/17)
09월 17일 (화요일)
수 (09/18)
09월 18일 (수요일)
목 (09/19)
09월 19일 (목요일)
금 (09/20)
09월 20일 (금요일)
토 (09/21)
09월 21일 (토요일)
아침
백미밥,
누룽지탕,
닭살간장조림,
참치파프리카볶음,
조개젓갈,
배추김치
아침식사
백미밥,
콩나물국,
다진돼지고기볼어묵볶음,
느타리버섯나물,
오복지무침,
배추김치
아침식사
백미밥,
토란국,
애호박전,
시래기된장무침,
양배추나물,
배추김치
아침식사
백미밥,
두부된장국,
다진돼지고기무조림,
참치김치볶음,
가지나물,
배추김치
아침식사
백미밥,
달걀파국,
닭안심마늘볶음,
양념깻잎지,
오이지무침,
배추김치
아침식사
백미밥,
다시마맑은국,
새우살양배추볶음,
숙주나물무침,
동부묵김가루무침,
배추김치
아침식사
백미밥,
북어챗국,
돈채채소볶음,
도라지나물,
김구이/양념장,
배추김치
아침식사
점심
흑미밥,
돈육콩비지찌개,
메추리알장조림,
참나물고추장무침,
가지나물,
배추김치
점심식사
현미밥,
새우살맑은국,
한식잡채,
감자조림,
콘샐러드,
배추김치
점심식사
차조밥,
곰국,
돼지갈비찜,
고사리나물,
숙주나물,
배추김치
점심식사
수수밥,
삼색수제비,
동태전,
콩나물무침,
꽈리고추양념찜,
배추김치
점심식사
보리밥,
어묵탕,
간장제육볶음,
참나물무침,
치커리겉절이,
배추김치
점심식사
흑미밥,
감자고추장찌개,
온두부찜,
참나물잣무침,
무른병아리콩자반,
배추김치
점심식사
현미밥,
안매운육개장,
너비아니조림,
깻순나물,
부추양파무침,
배추김치
점심식사
저녁
수수밥,
호박된장국,
새우살케첩볶음,
시래기나물,
깻순나물,
배추김치
저녁식사
보리밥,
실파된장국,
캔꽁치김치조림,
맛살볶음,
김구이,
배추김치
저녁식사
흑미밥,
콩가루쑥국,
메밀전병,
오이나물,
고구마다진호두샐러드,
배추김치
저녁식사
현미밥,
들기름미역국,
소고기떡볶음,
부추나물,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
차조밥,
배추된장국,
미트볼조림,
팽이버섯나물,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
수수밥,
호박잎된장국,
소고기데리야끼볶음,
무나물,
쑥갓나물,
배추김치
저녁식사
보리밥,
감잣국,
훈제오리찜,
콩나물맛살냉채,
고구마순나물,
배추김치
저녁식사
오후간식
김치전
오후간식
식혜
오후간식
송편,
보리차
오후간식
미니약과
오후간식
단호박견과찜,
보리차
오후간식
토마토
오후간식
검은콩두유
오후간식
기능별
식이
식이
참치죽,
참나물죽,
호박죽
버섯죽,
감자죽,
게맛살죽
시래기죽,
콩가루죽,
고구마죽
두부죽,
동태살죽,
미역죽
달걀죽,
참나물죽,
배추죽
양배추죽,
채소죽,
무죽
북어죽,
부추죽,
콩나물죽
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